30分ごとに目薬を点す 每30分钟点眼药
2013年11月25日月曜日
2013年11月19日火曜日
どうりで 无怪 wuguai / \
寒いです 我觉得很冷 wo juede hen leng \/ /- \/ \/
点滅 ? 忽亮忽灭 hu liang hu mie = \ = \
故障しました 出毛病了 chu mao bing le = \/ \ -
今すぐ修理してもらえますか? 能马上帮我修修吗?
neng mashang bang wo xiu xiu ma / \/ \ = \/ ==-
2013年11月17日日曜日
2013年11月16日土曜日
古代米* 沢尻エリカ
2013年11月14日木曜日
2013年11月13日水曜日
2013年11月4日月曜日
Method
2013年11月3日日曜日
2.左右野馬分鬃
左膝を閉じない。 右手は肘をさげ、手首も少し沈めて、 指先をやや上向きにする。 脇をゆったりとさせ、肩を沈め胸をゆるめてわずかに含み、 背中を伸びやかに広げる。 |
左足を上歩して両腕を分け始める時、 右腕は肘と手首を沈めて少しさげる。 |
体重が左足に偏らないように注意。中正を保つこと。 右膝は突っ張らない程度に蹴りのばす。 右手指先は、全方に向け掌根小指側をわずかに沈める。 左肘は少し横に張り出した弧形にする。 |
腰と股関節をゆるめてから、右股関節を折り込み、 右膝を十分に曲げること。 右膝内側上部の内側広筋をしっかり張って支え 膝関節に無理な負担をかけないようにする。 両腕は自然にゆるめ、右手首の座腕をゆるめて 次の手法に移行するのに備える。 |
右足を引き寄せる動きは 腰を左に回す動きにあわせること。 足先は着地してもしなくても良いが、 着地した場合でも休止してしまうのではなく 速やかに次の上歩動作に移る意識を保っておく。 |
「歩行」は速度をゆっくりと均一に保って行う。
バランス良くスムーズに「歩行」ができるよう練習する。
2013年9月7日土曜日
1. 起勢
下肢を自然に伸ばして真っ直ぐに立ち、膝をわずかにゆるめる。
重心は足裏全体にかける。
開立歩。(カイリーブー)
徐々に重心を左足に移しながら足裏の全体で着地させる。
ことさら膝を曲げて重心を低くしない。
両手を上に上げる時、意識は逆に下に沈むように行う。
両掌を下ろす時は、ただ単におろすのではなく、
積極的、能動的に下に押さえる動作を表現しなければならない。
背筋を伸ばして頭頂部から臀部までを真っ直ぐにして(立身中正)座らせる。
股関節を折り込み、上体を真っ直ぐに保ち、
足裏全体に体重をかけること。
両掌で腹部の高さまでしっかり押さえてから抱掌(パオヂャン)に移る。
2013年8月24日土曜日
2013年8月13日火曜日
2013年8月3日土曜日
2013年5月18日土曜日
2013年5月8日水曜日
登録:
投稿 (Atom)