2013年12月1日日曜日

分刻みの毎日


30分ごとに目薬を点す   每30分钟点眼药

2013年11月25日月曜日

my favorite


2013年11月24日日曜日

来年の干支


2013年11月19日火曜日

どうりで 无怪 wuguai / \

寒いです   我觉得很冷   wo juede hen leng  \/ /- \/ \/
点滅 ?  忽亮忽灭   hu liang hu mie   = \ =  \
故障しました   出毛病了   chu mao bing le   = \/ \ -
今すぐ修理してもらえますか?  能马上帮我修修吗
neng mashang bang wo xiu xiu ma  / \/ \ = \/ ==-
 

2013年11月17日日曜日

天然素材は優しい

 
においを嗅ぐ   闻味
なし              没有
満足そうな顔 满意的表情
 
wen wei   / \
mei you   / \/
manyi de biaoqing  \/ \ - \/ /

宝の持ちぐされ


歯医者さんへ行く   去看牙医  
抜歯   拔牙     
悔やまれる  懊悔
 
qu kan ya yi    \ \ / =
ba ya   / /
ao hui   \ /
 

2013年11月16日土曜日

古代米* 沢尻エリカ 



  我が家へ食事にいらっしゃい 

你来我家吃饭吧

 ni lai wo  jia chi  fan ba

\/ / \/ = = \ =


お昼をごちそうしましょう

我请你吃午饭

wo qing ni chi wu fan 

\/ \/ \/ = \/ \
 





今日の新聞を見ましたか?
今日的报纸你看了没有?

友達がグッドニュースを教えてくれました。
我的朋友告诉我一个好消息

このことは全く知りませんでした。
这件事我一点儿都不知道。

 
 

2013年11月14日木曜日

3. 白鶴亮翅


「跟歩」は必ず、体を左に回す動作を伴って行う。

「左虚歩」の時、臀部が右にねじれないようにする。
両足間の横幅は5cm~10cm程度。

動作が完成した時、頭部を持ち上げ下顎を引き、頸部を伸びやかにする。眼は、前方遠くを広い視界で見るようにして平視する。
頸力は、右手の掌背と前腕部外側に、また左手の掌根に達する。

2013年11月13日水曜日

百人一首ゆかりの地

逢坂の関界隈を歩く
逢坂の関         蝉丸神社         逢坂山

Structure


太極拳は相手の運動慣性を利用するため、腕力や瞬発力を必要としません。

自ら動くのではなく相手に動かされて自分の重心が移動します。
身体は、自分の意識によって、各関節を無理なく緩むことができるところに運ばれます。

下半身が無理なく緩むことができるところは、重心が安定するところです。重心の移動が太極拳の基本であり、攻防の根幹部分でもあります。

自分で積極的に動くのを止めたことで、独特のゆったりした動きができあがったのです。その動きは、精神の静寂に伴う精緻な技法が骨格となって表現されます。

                   至虚への道   楊 進   より

2013年11月5日火曜日

胡粉ネイル

 


2013年11月4日月曜日

Method


太極拳運動の目指すところは「不用力と順勢借力の実現」
(自分は力を用いないで、楽な姿勢で、相手の力を利用する)
による武術性の確立にあります。
武術性が高いほど体力的に無理ができない人に最適な健康法に
なりうる合理性と洗練性を持っています。


太極拳を練習する上での正しい方法とは「攻防の技術」
知ることです。
健康法としての太極拳といえども間違った方法で続ければ
健康を害することもありえます。
姿勢に到達するまでの過程に無駄な動きがないか?
その姿勢における各関節の位置関係は適切か?
重心の位置は正しいか?etc...

                至虚への道   楊 進  より

2013年11月3日日曜日

2.左右野馬分鬃






左膝を閉じない。

右手は肘をさげ、手首も少し沈めて、
指先をやや上向きにする。

 脇をゆったりとさせ、肩を沈め胸をゆるめてわずかに含み、
背中を伸びやかに広げる。
 

 

左足を上歩して両腕を分け始める時、
右腕は肘と手首を沈めて少しさげる。
 



体重が左足に偏らないように注意。中正を保つこと。

右膝は突っ張らない程度に蹴りのばす。

右手指先は、全方に向け掌根小指側をわずかに沈める。

左肘は少し横に張り出した弧形にする。
 
 

腰と股関節をゆるめてから、右股関節を折り込み、
右膝を十分に曲げること。

右膝内側上部の内側広筋をしっかり張って支え
膝関節に無理な負担をかけないようにする。


両腕は自然にゆるめ、右手首の座腕をゆるめて
次の手法に移行するのに備える。

 
 



右足を引き寄せる動きは
腰を左に回す動きにあわせること。

足先は着地してもしなくても良いが、
着地した場合でも休止してしまうのではなく
速やかに次の上歩動作に移る意識を保っておく。
 


「歩行」は速度をゆっくりと均一に保って行う。

バランス良くスムーズに「歩行」ができるよう練習する。

LIVE


北欧の雑貨

 
FLYING   TIGER  COPENHAGEN 
 
 
 

清水焼

10月20日 清水焼の郷まつり トキノハ

2013年9月20日金曜日

月餅

 
 


2013年9月19日木曜日

14番目の月

 

2013年9月8日日曜日

スマホで

我  在  看  电  影  呢 。
 

秋がきました

 
 

2013年9月7日土曜日

1. 起勢

 
 
  
並歩。(ピンブー)

 
下肢を自然に伸ばして真っ直ぐに立ち、膝をわずかにゆるめる。

重心は足裏全体にかける。



開立歩。(カイリーブー)

徐々に重心を左足に移しながら足裏の全体で着地させる。

ことさら膝を曲げて重心を低くしない。



両手を上に上げる時、意識は逆に下に沈むように行う。



両掌を下ろす時は、ただ単におろすのではなく、

積極的、能動的に下に押さえる動作を表現しなければならない。



背筋を伸ばして頭頂部から臀部までを真っ直ぐにして(立身中正)座らせる。



股関節を折り込み、上体を真っ直ぐに保ち、

足裏全体に体重をかけること。



両掌で腹部の高さまでしっかり押さえてから抱掌(パオヂャン)に移る。

2013年8月24日土曜日

fight

 american blue の花  maruchan のメール に励まされる

雨の日も

  今朝も太極拳の練習に参加させていただき、ありがとうございました 

2013年8月13日火曜日

お茶の時間

很好喝   LUPICIAのローストキャラメル
有兴趣   摄影师 植田正治

音を楽しむ♪


2013年8月6日火曜日

今日の太極拳

体を緩める   円を描く



2013年8月3日土曜日

今日の太極拳

丹田を意識する

桔梗

 



太極拳の基本姿勢

 

2013年6月13日木曜日

お隣のフクちゃん

 

紫陽花(绣球花)

 

2013年5月18日土曜日

カーネーション(康乃馨)

 
母の日
綺麗な色ですね

2013年5月8日水曜日

朝練のあとで

 
要法寺のカルガモの親子を見に行く
 
 
你好。
 
你好。你做什么呢?
 
从刚才在起一直在看你们。
 
找我们有什么事?
 
马上就要搬家了吧。
 
是啊。
 
什么时候搬家? 请一定告诉我。 
 
不知道。不告诉。
 
你们哪儿去?
 
去鴨川河。
 
我帮助你们搬家。
 
不要。
 
我一定跟大家一起在   要法寺  门口等你们。
 

2013年4月6日土曜日

ある春の日

       朝練
       家のこと
   スカイプ
    写メ
   エレクトーン
      太極拳

 そして。。。みっちぇるご夫妻のご招待で

    東寺
    坂本冬美
    桜餅とお抹茶
    夜桜
    お寿司 

            感動のひとときでした




京都限定発売
           東寺
    不二桜
    お肌はんなりじぇる
    保湿ジェル
     
    
        

 SPECIAL な一日でした