氷点下

倒卷肱
　　　　　下げる手は正中線を通る

のどに

かりんのハチミツが

効きました

♥

中国の曲

寒空の下

朝練しているところの地面が凍っていました。

90度弓歩の蹴りだしをする時ツルッと滑りました ♪

後坐のとき膝が下を向かないないように。

前の胯から後ろの胯へ入れていくこと。

谢谢 ♡

徳島の思い出に浸る日々

我们很高兴

宿題

明日は二胡の Lesson の日です♥

寒っ

　　　今朝の練習　　　　　　胯と足裏をつなぐことを意識して

Special Present

徳島のみっちゃんさん家よりいただきました　　　　♥happy♥

♥
♥

柿も

干芋も

キムチも

おなますも

ほうれんそうも

お大根の炊いたんも

早速ご馳走になってます

どれもとっても美味しいです

まだまだ楽しみがいっぱいです♪

いつもほんとうににありがとうございます

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