2014年7月27日日曜日

4.左右搂膝拗歩





 図21から図23では足は動いていないが
腰を回すことに注意し、脊柱を軸とした動きであること。
左股関節をゆるめて沈め、腰をわずかに左に回す


体を右に回すが、今度は右股関節をゆるめて沈める。

右腕は、肩ー肘ー手の順に動かす。

右手が肩の高さまで上がってきた時に腰を十分に回して

顔が右手に対して真正面に向くようにする。
左足の着地は軽くする。

左足を着地した時、

腰・股関節をゆるめ、左膝と左足首をゆるめる。



推掌している右腕と胸部の角度を90度より大きくするが

上体がねじれないようにする。

沈肩墜肘。

勁力は右足踵から右膝、腰、背を通して右手掌根に達する。

梅ジュース

さわやかでほんのり甘い味わいが夏を彩ります

♥ 冷たーく冷やした炭酸水で割っていただきます ♥

今年は梅を冷凍してからハチミツに漬けました

梅からエキスが出るのが早かったです

生梅に比べ栄養価もUP !

2014年7月24日木曜日

32式太極剣・4

25 独立平托 立剣で水平にして下から上へ支え上げる

26 弓歩挂劈 立剣で剣先から後ろへ向けて引っ掛けて、立円を         描いて回し上を通して前方へまっすぐ振り下ろす

27 虚歩掄劈 前方下段へ向けて振り下ろす

28 撤歩反撃 体を回す勢いに乗じて右後方上段へ打ち出す

29 進歩平刺 右腰から剣身を水平にして前方へ刺しだす

30 丁歩回抽 立剣で前から後ろへ弧を描いて引き抜く

                  31 旋転平抹 体を右へ回す力により平剣でカーブを描いて切る

                  32 弓歩直刺 立剣にして真っ直ぐ前に刺し出す


                   収勢

2014年7月22日火曜日

32式太極剣・3

17 転身回刺 立剣で前から後ろへ引き抜く

18 並歩平刺 両手を胸の前で合わせて剣を前方へ刺し出す


19 左弓歩欄 剣を左前方上段に振り上げて塞ぎ止める


20 右弓歩欄 剣を右前方上段に振り上げて塞き止める


21 左弓歩欄 剣を左前方上段に振り上げて塞き止める


22 進歩反刺 剣先をはね上げて後ろから前へ向けて刺し出す


                    23 反身回劈 立剣で上から右前方に振り下ろす


                    24 虚歩点剣 剣先部を用いて前方下段へ向けて打ち下ろす

アメリカンブルー


 ♥ 涼しげなガラスのお鉢に

2014年7月17日木曜日

タイチ ライフ



太極拳のある生活を提案する雑誌が創刊されました

2014年7月15日火曜日

祇園祭のちまき


祇園祭に行ったのですか?
没去(行ってないです)。很忙(忙しいです)。

デルモンテのトマト

フルーツルビーの収穫



デルモンテのトマトの苗
      &
デルモンテのトマトの土

2014年7月11日金曜日

めだかのライトアップ

元気にしてます★

 藻 入れ過ぎですか?