ほていあおい

开花♪　开花♪　花水葫芦♪

手編みのかご

这是可爱的 ♥　　　　　太贵了！　　　　

Plantation

好看　　　　♥　♥　♥　♥　♥　♥　♥

saleになるまで待ちましょう♥

火花

やっと手に入りました

BGM

２４式太極拳の練習を
０１．Kosmic　Love　（５’５８’’）　で　♪

梅花扇

起勢

１ 　朝日出雲　 (zhao ri chu yun)

２ 　風擺楊柳　 (feng bai yang liu)

３ 　魚人撒網 　（yu ren sa wang)

４ 　風巻荷花　 (feng juan he hua)

今日の太極拳の練習着

鳴門糸わかめ

♥ ありがとうございます ♥

気沈丹田

気を丹田に沈める

TAICHI  LIFEより

丹田とは下腹部のエネルギーセンターのこと。

丹田には体の重心があるため、丹田を意識すると重心が安定する。

すると姿勢が安定し、心も落ち着く。

中腰で動くのは丹田が浮つかないようにするため。

意識がソワソワしていると重心も落ち着かない。

意識を丹田に集中することで、心と体が自然に安定する。

丹田が重力と向き合うことが本当の安定である。

今日の太極拳の練習着　

虚領頂勁

れい　　　うつ　　　  　　　　けい

領は虚ろにして勁を頂く

TAICHI LIFEより

領とは うなじ のこと。 虚は 緩める こと。 勁は 気のベクトル。

うなじの緩みとは、首が前に垂れないこと。
ダラッとした姿勢は首が前にたれやすいが、このときうなじの筋肉は
首をうしろで支えて緊張している。

首が前に垂れず頭のてっぺんが上に向かってスクッと立つこと。

今日の太極拳の練習着　

法然院バザー

セットで１５０円でした （新品）

バザーで買った漆器

とても素敵です♥


おぜんざい作ろうかな。

やっぱり冷やし白玉しるこかな。

サクラソウ

ご近所の太極拳の先生に株分けしていただいたサクラソウが綺麗に咲き出しました

梅を飾る

先日いただいた型染絵をリビングに

朝練谢谢

大家谢谢 ♥ ♥ ♥        　　 恭喜♥恭喜♥恭喜♥恭喜♥

♥　　♥　　　　　♥　　♥
♥　　 　　 　　　♥　　　　  　　　♥

♥　　　毎日ご指導いただき　　　♥

♥　本当にありがとうございます　♥

♥　これからもどうぞよろしく　　♥

♥　お願い申し上げます　♥

♥　　　　　　♥

♥

いただきます

♥

徳島県の

大地の恵み

最高です

♥

スムージー

　

　Dekopon　and  Lemon and Carrot 
from Tokusima

ハランボ

じゃこ天をいただきました

香ばしく焼いて

昨日いただいた辛味大根をのせて


美味しかったです　♥

ごちそうさまでした　♥

ありがとう ♡ ございます

白菜はβカロチンたっぷりのオレンジ白菜でした。

みまからみそをつけていただきました。

栄養満点味満点。

十二生肖

 中国のポストカード

ごめんね！ パンジー

　　　パンジーの鉢の上に居てまーす！

Happy New Year

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます