陶器まつりで買った器に
2014年8月10日日曜日
2014年8月5日火曜日
2014年8月3日日曜日
2014年7月27日日曜日
４．左右搂膝拗歩
図２１から図２３では足は動いていないが
腰を回すことに注意し、脊柱を軸とした動きであること。
左股関節をゆるめて沈め、腰をわずかに左に回す。
体を右に回すが、今度は右股関節をゆるめて沈める。
右腕は、肩ー肘ー手の順に動かす。
右手が肩の高さまで上がってきた時に腰を十分に回して
顔が右手に対して真正面に向くようにする。
左足の着地は軽くする。
左足を着地した時、
腰・股関節をゆるめ、左膝と左足首をゆるめる。
推掌している右腕と胸部の角度を９０度より大きくするが
上体がねじれないようにする。
沈肩墜肘。
勁力は右足踵から右膝、腰、背を通して右手掌根に達する。
梅ジュース
さわやかでほんのり甘い味わいが夏を彩ります
♥ 冷たーく冷やした炭酸水で割っていただきます ♥
今年は梅を冷凍してからハチミツに漬けました
梅からエキスが出るのが早かったです
生梅に比べ栄養価もUP !
♥
2014年7月24日木曜日
３２式太極剣・４
２６ 弓歩挂劈 立剣で剣先から後ろへ向けて引っ掛けて、立円を 描いて回し上を通して前方へまっすぐ振り下ろす
２７ 虚歩掄劈 前方下段へ向けて振り下ろす
２８ 撤歩反撃 体を回す勢いに乗じて右後方上段へ打ち出す
２９ 進歩平刺 右腰から剣身を水平にして前方へ刺しだす
３０ 丁歩回抽 立剣で前から後ろへ弧を描いて引き抜く
３１ 旋転平抹 体を右へ回す力により平剣でカーブを描いて切る
３２ 弓歩直刺 立剣にして真っ直ぐ前に刺し出す
収勢
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