虚領頂勁

れい　　　うつ　　　  　　　　けい

領は虚ろにして勁を頂く

TAICHI LIFEより

領とは うなじ のこと。 虚は 緩める こと。 勁は 気のベクトル。

うなじの緩みとは、首が前に垂れないこと。
ダラッとした姿勢は首が前にたれやすいが、このときうなじの筋肉は
首をうしろで支えて緊張している。

首が前に垂れず頭のてっぺんが上に向かってスクッと立つこと。

今日の太極拳の練習着